健康、环保、省钱：可持续生活建议
健康饮食习惯：
1.
多样化的膳食
：每餐包括五颜六色的食物，如蔬菜、水果、全谷类和蛋白质来源（鱼类、豆类等）。
2.
自制健康餐
：周末预备一些健康的便当或冷冻餐，如鸡胸肉沙拉、蔬菜炒饭等，帮助节省时间和金钱。
3.
少油少盐烹饪
：选择烤、蒸、煮而非油炸，减少油脂摄入；减少盐的使用，有助于降低高血压风险。
环保日常行为：
1.
减少塑料使用
：携带环保袋购物，使用可重复利用的水瓶和咖啡杯，避免使用一次性塑料制品。
2.
节约能源
：充分利用自然光，不使用时关闭灯光和电器；选择能源效率高的家电产品。
3.
垃圾分类
：按照当地的垃圾分类要求进行分类，有助于提高废物回收率和资源利用效率。
省钱生活技巧：
1.
制定预算并理性消费
：每月初制定生活预算，合理安排支出，避免不必要的消费。
2.
寻找优惠和折扣
：购物前浏览网络和应用程序，寻找优惠券和促销信息。
3.
自制家庭用品
：如洗涤剂、清洁剂等，可以自制并且环保、省钱。
这些简单的生活方式调整可以帮助您保持健康、环保，同时节省开支，建立更可持续的生活方式。
