编者按：7月26日至8月11日，巴黎奥运会在法国巴黎盛大举行，这是奥运会时隔100年后重返巴黎。中国体育代表团赛前明确征战巴黎的总体参赛目标——夺取运动成绩和精神文明双丰收。
解放日报·上观新闻奥运频道与上海体育大学新闻与传播学院联合推出“走近巴黎奥运会”专栏，感受巴黎“更开放的奥运”理念，同时见证新时代中国体育健儿展现良好的精神风貌和高超的竞技水平。
北京时间8月12日凌晨，巴黎奥运会正式闭幕。刚参加完赛艇比赛的中国香港队选手赵显臻已经来到加拿大，马不停蹄地参加其它赛事。目前还在香港教育大学攻读硕士学位的赵显臻，如何平衡训练和学习，成为“时间管理大师”的呢？
从小喜欢体育运动
赵显臻1994年8月20日出生在香港，从小喜欢体育，很享受那种经过一段刻苦训练获得胜利的成就感。赵显臻说：“体育让我自律，做事有规划，凡事力求完美，让我生活更有规律。另外，体育让我结识到志同道合的朋友。大家在一个圈子里面不断竞争，变得更强、更好。”
新华社照片，巴黎，2024年8月2日8月2日，中国香港选手赵显臻在比赛中。当日，巴黎奥运会赛艇男子单人双桨D组决赛在马恩河畔韦尔水上体育场举行。新华社记者沈伯韩摄
一开始，赵显臻喜欢的是帆板。一方面，香港有比较好的水域条件，也有开展帆板运动的基础和氛围；另一方面，1996年，帆板选手李丽珊为香港代表团夺得奥运历史首金，引起了大家对帆板的重视。赵显臻喜欢大自然，特别是海。帆板让他在水上自由自在地飞翔，享受到大自然的美。从事帆板训练的几年中，赵显臻学会了随机应变。他认为做任何事情都不能墨守成规，面临困难需要找到方法。他说：“做事就像帆板一样，要经过多次转舵，转弯，这样才会到达终点。”
整个中学生涯，赵显臻都在香港青年帆板代表队训练。帆板是“看天吃饭”的项目，有时候天气条件不适合出海，队员们经常进行陆地训练。有一项体能训练器材，就是划船机（测功仪）经常陪伴他们。划船机是力量训练辅助手段，在香港还专门有全香港中学生室内赛艇比赛。赵显臻在中学阶段每年参加这个比赛，获得许多奖项。他在中学毕业时，机缘巧合地碰到香港赛艇队来这个比赛挑选苗子。
对于自小接受系统性训练的赵显臻来说，2014年从帆板进入赛艇，并没有太大困难。他认为这是尝试新事物的机会。
转项闯进赛艇领域
赵显臻很快成长为一名优秀的赛艇选手，主攻轻量级赛艇。不过，在奥运会上，大多数赛艇项目只设公开级（即不考虑选手体重和配重）。
新华社照片，巴黎，2024年7月30日7月30日，赵显臻在男子单人双桨四分之一决赛中。当日，在巴黎奥运会赛艇项目男子单人双桨四分之一决赛中，中国香港选手赵显臻位列第六。新华社记者沈伯韩摄
2016年，22岁的赵显臻参加了里约奥运会。回忆起8年前的奥运会，赵显臻这样描述：“我2015年成为职业赛艇运动员，2016年参加了奥运会。那时候比赛经验少，跟着队伍走。我当时主要跟着轻量级双人双桨的师兄。里约奥运会除了比赛以外，几乎没有其他额外的体验。”
2022年1月，吴纪宁成为香港赛艇队总教练。他慢慢搭建教练团队，注重数据分析和保障。赵显臻说：“教练团队分工明确，走近巴黎奥运会：天比场，这位大学生赛艇选手如何实现学习训练两不误？为我们运动员制定了周详的训练计划。2年多来，中国香港赛艇队在世界大赛上有新的突破和亮眼表现。”
杭州亚运会男子双人单桨项目上，中国香港代表团的林新栋/王玮骏夺得金牌；赵显臻夺得单人双桨铜牌。
新华社照片，杭州，2023年9月25日（杭州亚运会）（4）亚运头图9月25日，冠军中国选手张亮（左）与季军中国香港选手赵显臻在颁奖仪式后拥抱致意。当日，在杭州富阳水上运动中心举行的杭州亚运会男子单人双桨决赛中，中国选手张亮以6分57秒06的成绩夺得冠军。新华社记者杜潇逸摄
2024年5月，在瑞士卢塞恩举行的赛艇世界杯瑞士站上，赵显臻夺得男子轻量级单人艇金牌，这是香港赛艇首枚世界大赛金牌。2024年6月，国际赛艇联合会授予赵显臻“6月之星”的称号。
巴黎奥运会，中国香港代表团在赛艇项目上只有赵显臻1人获得男子单人双桨的参赛资格。该级别为公开组，不设轻量级，共有33名选手参赛。赵显臻的教练吴纪宁说：“赵显臻在这个项目上‘以小打大’，有点吃亏”。不过为了争取好成绩，赵显臻和教练团队进行了为期8周的训练。
赵显臻从7月27日到8月2日的7天中，参加了巴黎奥运会赛艇项目男子单人双桨的5场比赛，强度不可谓不大。
新华社照片，杭州，2023年9月25日（杭州亚运会）（7）赛艇——张亮夺得男子单人双桨冠军9月25日，季军中国香港选手赵显臻在颁奖仪式后展示奖牌。当日，在杭州富阳水上运动中心举行的杭州亚运会男子单人双桨决赛中，中国选手张亮以6分57秒06的成绩夺得冠军。新华社记者杜潇逸摄
7月27日，他参加了小组赛（共6组）。在第6小组中，他以7分0秒29的成绩夺得第4，获得参加复活赛的机会。在7月28日举行的复活赛（3个小组）上，他在第3小组以7分12秒94夺得小组第2，从而挺进前24名。7月30日的半准决赛（Quarterfinal）上，他以7分13秒70获得小组第6，进入C/D组的准决赛。8月1日在C/D组的准决赛上，他以7分03秒68获得小组第5，进入D组决赛。8月2日，在D组决赛中，他以6分56秒65夺得小组第2，创造了中国香港队这个项目的纪录，最后位列第20名。他的教练吴纪宁说：“7天打了5场比赛，特别不容易”。
赵显臻深切感受到了香港市民对赛艇运动的关心。他说：“媒体大量报道中国香港队在巴黎奥运会的表现，有更多中国香港市民关注运动员和赛艇，让我深深感受到奥运会的影响力和赛艇运动的魅力。”
通过赛艇认知世界
赵显臻从入驻奥运村开始，基本跟着比赛进程走。参加完第5场比赛后1天，就着手前往加拿大参加后续的赛艇比赛。期间，他基本在赛场和运动员村之间穿梭，无暇游览巴黎的美景。比赛期间，他也看到了中国队运动员。不过他显得有点腼腆。他说：“我不敢跟他们拍照，怕影响他们备战。”
赵显臻还是香港教育大学运动教练及管理社会科学硕士研究生。在平衡学习和训练方面，他有着自己的心得。他说：“赛艇讲究一分耕耘、一分收获。除了先天优势，后天的努力也可以追近先天优势。我是后者，不断靠努力而追赶。我感激自己从来都没有放弃，即使经历重重波折，都一如既往地向着自己的目标前进。赛艇训练很辛苦，每天很早就开始训练，晚上练到很晚。”他认为成功来自日复一日、年复一年的刻苦训练和坚定不移的信念、教练团队无私的关怀和帮助。
谈到平衡训练和读书，赵显臻表示，这是许多中国香港运动员面临的问题。他训练之余抓紧时间读书。谈到未来，赵显臻希望在中国香港从事体育方面的工作。他说：“我从事体育训练10多年了，也希望通过自身经验，从事这个领域的相关工作。
作者简介：
陈芊帆系香港大学2023级本科生。
