全国学生体质健康调查报告
在人们素养不断提高的今天，越来越多的事务都会使用
到报告，我们在写报告的时候要注意语言要准确、简洁。为
了让您不再为写报告头疼，下面是我整理的全国学生体质健
康调查报告，欢迎阅读与收藏。
青少年体质近20年持续下降超一半学生血压偏高
日前，在“首届中国青少年体质健康论坛”上，教育部
体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁表示，从1985年开始，
中国进行了四次全国青少年体质健康调查。调查显示，最近
二十年，中国青少年的体质在持续下降。
北京市的情况更为严重。xx年北京市学生体质健康调研
表明：北京学生肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，
中学生血压偏高的比例超过一半，高中生超过了60％。学生
肥胖率比5年前增长了50％，学生视力低下检出率为52％，
其中初三生接近70％。
半数北京中学生血压偏高，四成六年级小学生近视。日
前，在“首届中国青少年体质健康论坛”上，教育部体育卫
生与艺术教育司司长杨贵仁表示，从1985年开始，中国进
行了四次全国青少年体质健康调查。调查显示，最近二十年，
中国青少年的体质在持续下降。
杨贵仁说，最近一次全国青少年体质健康调查报告表
明，学生肥胖率在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男
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生是“胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近60%，高中生
为76%，大学生高达83%。
本市的情况更为严重。xx年北京市学生体质健康调研表
明：北京学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，
但是肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，中学生血压
偏高的比例超过一半，高中生超过了60％。学生肥胖率比5
年前增长了50％，学生视力低下检出率为52％，其中小学
六年级超过40％，初三接近70％，高中生则超过60％，高
三学生超过66％。北京师范大学体育与运动学院院长毛振明
一直从事青少年体质的研究，他把现在的青少年体质概括为
“硬、软、笨”。硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长
期不活动造成的动作不协调。
杨贵仁分析说，造成青少年体质下降主要有两个原因：
一是现代化的生活方式，上楼乘电梯，出门坐汽车，体力劳
动减少；二是目前的应试教育过分注重升学率，导致学生学
业负担过重，学习时间过长，缺少体育锻炼时间。
毛振明等体育教学工作者指出，中学阶段身体素质和身
体机能的下降首先会危害他们一生的健康，其次可能诱发心
理的“亚健康”。另外，未来中国社会的发展和国家的整体
竞争力在很大程度上取决于精英阶层的竞争力，而这些人中
的’大部分在学生时期属于成绩优异者，如果在学生时期忽
视了身体和心理健康的培育，那么在未来激烈竞争的环境
中，他们可能没有好的身体去应对竞争。
你现在14岁正是长身体的最佳时期，如果你真心想将
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自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、
干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个
人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整
体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，
作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的
一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须
追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离
方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气
尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏
亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助
跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位
肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力），
如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻
炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件
事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体
内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现
供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，
提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；
