入冬之后，很多小伙伴们
都选择泡在温泉里
因为那一刻可以将
一整年的重压卸下
给疲劳的自己充充电
但在广东，
起码有200-300家温泉酒店
但只有54家温泉水质被认定为“真温泉”！
也就是说，
可能你一直花钱泡的都是滚烫的热水......
那么，今天就给大家整理一下
到底有哪54家“真温泉”！
（文末附泡温泉注意事项）
01
增城白水寨嘉华温泉酒店
02
亿城泉说酒店
03
从化圣托利温泉庄园
04
河源叶园温泉度假酒店
05
梅州鹿湖温泉假日酒店
06
汕尾莲花山温泉度假村
07
东莞塘厦三正半山温泉
08
中山温泉宾馆
09
阳西咸水矿温泉旅游度假山庄
010
台山喜运来温泉大酒店
011
湛江普瑞美温泉
012
广东温泉宾馆
013
曹溪温泉
014
惠州南昆山居
015
增城香江温泉
016
增城三英温泉
017
珠海海泉湾度假区
018
恩平帝都温泉
019
韶关经律论温泉
020
河源客天下
021
江门古兜温泉
022
地派温泉度假村
023
湛江海东度假村
024
恩平金山温泉
025
湛江海滨宾馆
026
惠州云顶温泉
027
从化碧水湾温泉度假村
028
清远聚龙湾天然温泉度假村
029
新兴金水台温泉度假村
030
恩平锦江温泉度假村
031
乳源丽宫温泉酒店
032
茂名御水古温泉度假区
033
恩平山泉湾温泉酒店
034
河源和平温泉之都
035
惠州海滨温泉度假区
036
清远德盈新银盏温泉度假村
037
台山康桥温泉度假村
038
台山市颐和大酒店
039
广州望谷温泉度假村
040
河源御临门温泉度假村
041
龙门尚天然温泉度假村
042
巴伐利亚温泉酒店
043
金叶子温泉度假酒店
044
增城高滩温泉酒店
045
雷州市樟树湾大酒店
046
从化碧泉大酒店
047
从化都喜泰丽温泉度假酒店
048
林丰温泉度假山庄
049
广东第一峰天泉温泉酒店
050
海丰水底山温泉庄园
051
新兴龙山温泉酒店
052
龙山禅泉度假酒店
053
新兴县翔顺龙山酒店
054
富力岭南花园温泉
三家具有医疗价值的冷泉：
1、惠州嘉华度假酒店
2、英德宝晶宫天鹅湖温泉度假酒店
3、从化华辉度假村
真温泉标准是什么？
从水温来看，根据国标，水温达到34摄氏度以上的，才能被称为“温泉”
水质方面，对人体有用的化学组分主要是氟离子、偏硅酸、锂、锶、氡等几样指标，另外，PH值及矿化度，也被列为重要的参考指标。
水温、氟离子、偏硅酸、锂、锶、pH值及矿化度，是监测温泉水质的重要参考指标。
哪些人适合泡温泉养生？
第一类是运动关节疾病人群，针对运动关节疾病的人群，例如患有颈椎病、腰椎病、膝关节炎、平日里腰酸腰痛的人群，都适宜选择温泉疗养，能起到一定的治疗作用；
第二类是皮肤病人群，例如皮肤瘙痒、银屑病、慢性湿疹、顽固性瘙痒、雀斑、黄褐斑等，泡温泉可起到一定的美容养颜功效，减轻症状；
第三类是神经衰弱、失眠人群，例如神经衰弱、失眠等症状，适合通过泡温泉，起到舒缓神经的疗效；
第四类是轻度心血管疾病患者，例如轻度一到二级的高血压，是可以做温泉疗养的，对于改善血管弹性有一定的帮助；
第五类是亚健康人群，例如轻度抑郁、身感不适却查无病症者、办公室白领等，泡温泉可以起到调理身体的作用。
哪些人不适合泡温泉？
专家提醒，糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，较易出现意外。
女性孕期前3个月和后3个月、经期和经期前后3天都不宜泡温泉。
泡温泉注意事项
1、要避免空腹或饭后立刻去泡温泉。空肚子泡温泉很容易会出现头晕、想吐及疲倦的症状，而刚吃饱泡温泉则有可能会出现消化不良甚至脑溢血的严重状况。为避免这些危害，最好是饭后间隔一至两小时左右泡温泉比较适宜。
2、泡温泉最好不要独自一人泡，以免发生意外。0-3岁是婴幼儿过敏的高发年龄段。一般不建议家长带着0-3岁的婴幼儿去泡温泉。3岁以上身体健康的孩子，可以去泡温泉，但时间不宜过长。孩子每次的下水时间最好不要超过15分钟。
3、在泡温泉前，一定要记得把身上的金属饰品摘下来。泉水中含有各种化学物质，有些与金属会发生化学反应。如果你粗心地把银首饰带在身上一起下水，等起来时可能就会发现心爱的首饰已经被泉水“染黑”了。
4、泡完温泉后，别马上开车因为泡温泉是一种中等强度的运动。在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以泡温泉后一定要休息一个小时以上才可开车。
泡温泉时
应该尽量合上双眼
以冥想的心情缓缓地深呼吸数次
才能真正达到释放身心压力
照着这份名单去泡温泉
就不会再花冤枉钱泡热水啦~
来源：广东最生活、羊城攻略、网络
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