我们要珍惜目前同学之间彼此的这份情谊。一方面要以积极的态度、真诚的情感、适当的方式去交往，另一方面要有敢于直面现实的心态，理智地对待生活中一些交往矛盾。 一、出血的处理方法 抬高受伤肢体止血 直接压迫伤口止血 压迫出血动脉止血 二、皮肤擦伤的处理方法 皮肤擦伤是体育活动中常见的损伤，受伤的皮肤表面受损、出血，没有裂口。处理方法是用生理盐水或净水洗净伤口，周围用75%的酒精消毒。如伤口在关节周围，洗净后涂上红霉素软膏，即可防止感染，又有利于关节活动。小伤口不用包扎，伤口较大时应包扎。如果伤口内嵌有沙、石煤渣等异物，应用消毒针、硬毛刷等将异物清理出来。 三、肌肉拉伤的处理方法 肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，活动明显受限。 肌肉拉伤后，要立即进行了冷处理——用冷水或毛巾包敷冰块，然后用绷带适当用力包裹拉伤部位，以防肿胀。二十四到四十八小时后，拆除包扎，可外涂活血和消肿药膏，也可适当热敷或进行较轻的局部按摩。 四、关节韧带扭伤的处理方法 踝关节、膝关节和手指关节及其韧带容易发生扭伤。扭伤后，受伤部位肿胀、疼痛、压痛、青紫。这时，应立即冷敷包扎二十四到四十八小时，然后可改为热敷或按摩，以促进血液吸收、消肿。热敷时，温度不宜太高，时间不宜太长；按摩时，手法也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。疼痛感减轻后，及时进行适度活动，逐步加强受伤关节周围肌肉的力量练习，以恢复关节的活动功能。 谢 谢 地震避险 同学们，遇到地震时候如何避险？ 在各种场合的避震方法 （一）在学校怎样避震 强烈振动只有几秒到几十秒钟，时间短促，应采用“就近避震”的方法。 震时一定要沉着!首先让学生避在比较坚固的课桌下、讲台旁，教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生乱跑或跳楼。震后,指挥学生有秩序地撤离到空旷场所。 （一）在学校怎样避震 1.要保持镇定，切莫惊慌失措。听到警报(钟声或呼喊声)后，教师尽快组织学生就近躲避到安全地点，千万不要匆忙逃离教室。 上课（自修）时间： 在教室内的学生，应迅速抱头或头顶书包就近躲避，身体采用卧倒或蹲下的方式，使身体尽量低，躲到桌边或内墙角, 以保护身体，避免被砸，要闭上眼睛和嘴，用鼻子呼吸，不要靠近窗口、外墙。坐在最靠近门的同学，应首先把教室门打开。 （一）在学校怎样避震 下课时间： ①在走廊的同学,应立即选择有利的安全的地点,就近躲避,蹲下或卧倒，用双手保护头部,不要站在廊杆、窗口边。 ②在教学楼外的同学,应迅速跑到空旷的地方,双手抱头,防止被砸,要避开建筑物和电线；在操场上的同学，感觉地震来临时，要保持镇静，可直接在操场中央蹲下、双手抱头即可，不能乱跑，更不能再躲进建筑物里。 在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。 不要回到教室去! （二）在公共场所怎样避震 在影剧院、体育馆等处，就地蹲下或趴在排下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用书包等保护头部。等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 1.大地震时不要急！ 破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均有12秒钟。 地震时的自救四大常识 平房:可以迅速跑到门外。 楼房:千万不要跳楼；断电，关煤气；桌子、床铺下面、洗手间等跨度小的地方暂避，震后迅速撤离。 根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。 学校、商店、影剧院等人群聚集的场所遇到地震，立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。 地震时的自救四大常识 2.人多先找藏身处 街道上遇到地震：手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。 用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去。避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库、立交桥、过街天桥等。注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地。人员不可以进入路旁大楼里，以免砸伤。 郊外遇到地震：要远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。 应迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件。骑车的下车，开车的停下，人员靠边行走。收听关于震情和行动指南的广播。 地震时的自救四大常识 3.远离危险区 震后不幸被废墟埋压，尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。 地震时的自救四大常识 4.被埋要保存体力 1.居住、生活场所实施加固。 2.保管好危险物品。 3.准备消防灭火器具。 4.要备好个人应急包和帐篷材料。 5.搞清学校或家庭的安全部位，以便应急躲藏、避难，人员 震后集中的位置。 6.学习自救、互救、等相关技能知识。 7.学
