足总杯（FA Cup）通常在每个赛季的一月份开始，并在次年的五月份结束。以下是一般的足总杯赛程日期：
1.
第三轮（第一月）
：通常在一月初的周末进行，这是英格兰足球锦标赛的第一轮。此轮通常涉及来自英格兰各级别的俱乐部，包括业余和半业余球队。
2.
第四轮（第二月）
：通常在一月底的周末进行，这是足总杯的第二轮。在这一阶段，英超和英冠球队通常加入比赛，使比赛更具竞争性。
3.
第五轮（第二月）
：通常在二月中旬进行，这是足总杯的第三轮。比赛进入了淘汰赛阶段，对于参赛球队来说，赛程也更为紧凑。
4.
八分之一决赛（第三月）
：通常在三月初进行，也被称为足总杯的第四轮。此时，竞争更加激烈，球队争夺进入四分之一决赛的资格。
5.
四分之一决赛（第四月）
：通常在四月初进行，这是进入决赛阶段的重要一步。四支球队将争夺进入半决赛的资格。
6.
半决赛（第四月）
：通常在四月末进行，这是足总杯的半决赛。赛程更加激烈，四支球队争夺进入决赛的机会。
7.
决赛（第五月）
：通常在五月中旬进行，这是足总杯的最高荣誉之战。两支球队将在伦敦温布利球场争夺冠军。
请注意，以上日期仅供参考，实际的足总杯赛程可能会受到各种因素的影响，如天气、比赛安排等。最好在赛季开始前查看官方发布的最新赛程表以获取准确的信息。
