日前，广州市教育局发布了学生“阳康”后恢复体育锻炼的指南。寒假到来，这对学生循序渐进恢复体育锻炼有所帮助。但针对4月份进行的体育中考，有不少初三家长陷入了焦虑，认为受新冠病毒感染的影响，孩子为了备考高强度锻炼会吃不消，存在健康风险，建议取消今年的中考体育。
2023年体育中考是否有必要取消？如何让学生安全地进行体育锻炼？为此，羊城晚报全媒体记者采访家长、老师、校长和医生等，倾听了多方意见。
2022年，广州市第五中学中考体育考试现场（资料图）/羊城晚报全媒体记者 梁喻 摄
家长：担心孩子备考引发健康风险
“对于即将到来的2023年体育中考，就目前收集到的反馈来看，大部分家长希望‘暂停’。”广州某中学初三学生家长吴女士，承担了孩子学校初三年级家委会的工作，近段时间来，针对是否建议取消今年体育中考的问题收集了家长们的意见。
吴女士向记者展示了一封综合家长意见的建议信。信中提到，自去年12月以来，班级陆续有学生因感染新冠病毒卧病在床，无法进行正常的体育备考训练，若今年体育中考如常举办，可以预见大量学生不得不短期内加大运动强度，或会导致不可逆的运动损伤。信中还提到，大家对于新冠的认知还比较有限，康复后进行运动对身体的影响尚无定论，再加上有感染者运动后诱发心肌炎甚至死亡的消息，导致家长们很焦虑。
记者留意到，部分家长还给出了另一种解决方案——降低考试标准。吴女士也称，若一定要考试，建议下调长跑、游泳等项目的满分标准，“参加2023年中考的孩子在初中阶段经历了三年疫情，锻炼的阻力更大，但近年来广州体育中考满分标准一直升高，而且这段时间有不少学生感染了新冠病毒，如果仍维持原来的标准不太合理。”
另有初三学生家长刘女士表示：“去年广州疫情反复，孩子上了2个多月网课，宅家没有场地也没有时间进行体育锻炼。最近孩子感染新冠，转阴后不敢剧烈运动，很担心中考体育考得太差，拉分太多。”
学校：建议今年中考体育不用分数衡量
“理解家长的担心。‘阳康’后多久可以运动，应有医学专家的严格论证。中考体育是全国性的政策，做出变动应有全面、专业、科学的依据，而不仅仅是一部分家长的说法和诉求。”对于学生“阳康”后如何科学进行体育锻炼，特别是初三学生如何备考体育考试，学校方面也很关注，一位中学校长如是说。
另有一位中学校长坦言：“目前对学生的感染情况没有太多把握，万一学生在备考体育考试中出现意外，后果不堪设想。但选拔性考试会迫使学生尽力备考，锻炼的强度如何把握，确实需要科学的指导。”这位校长建议，今年广州中考体育可参考美术、音乐等科目的考试要求，成绩只评等级而不用分数衡量，这样既能保障孩子的健康，又能促进孩子进行适量运动。
“如果今年取消中考体育，明年呢？后年呢？”广州南沙区一位中学校长表示，今年体育中考在4月份进行，而2月6日即将迎来新学期，开学后学校如何安全地开展体育课是更紧迫的事情，建议教育部门尽快作出相关指引。
“体育锻炼这件事不能急。”蒋老师是一名中学体育老师，目前负责初一、初三的教学。为了减轻家长的焦虑，她特意为学生制定了详细的寒假训练计划。根据计划，“未感染”“康复4周”“康复3周”的学生在有氧运动的强度上有所不同，例如足球颠球的次数分别为500次、300次、200次。但每一位学生都要参与力量训练，包括平板支撑、俯卧撑、深蹲、双脚提踵。“体能是运动的基础，需要在康复的前提下循序渐进地恢复。”蒋老师解释道。
蒋老师认为，2020年，广州体育中考调整为“自由选项”，只要选自己最擅长的两个项目即可，难度有所降低。目前建议学生先做好应考准备，以不变应万变。她表示，建议学生在身体康复后，通过从自重小力量和足球基本功训练开始，慢慢过渡到快走和慢跑训练，距离由短到长，同时监测心率控制强度，跳绳最好在慢跑训练恢复八成左右后再进行。
医生：建议青少年循序渐进恢复锻炼
针对青少年感染新冠后如何恢复锻炼，国务院联防联控机制综合组专家、广东省中医院儿科主任杨京华，在1月10日广州召开的新冠病毒防治中医药专家访谈会上谈到，“首先要看是否有明显的、严重的基础疾病，或是否出现肺炎、心肌炎等并发症。如果都没有，自我感觉良好，可以在核酸转阴一周后开始进行一些运动。运动的原则是循序渐进，从低强度逐渐向中强度、高强度过渡。”
“目前的医学研究认为，‘阳康’后不能剧烈运动，但并非不能运动。”广州中医药大学第一附属医院骨伤中心主任医师、中国马拉松“医师跑者”创始人赵京涛也表示，按照世界卫生组织发布的指引，感染新冠康复后恢复锻炼可分为五个阶段，包括为恢复锻炼做准备、低强度运动、中等强度运动等，建议按照该指引科学恢复规律的锻炼，这样也有助于学生尽快从阳康后的虚弱中恢复过来，改善体质、提高免疫力。
万一孩子为了拿高分拼命锻炼诱发心肌炎怎么办？杨京华表示：“新冠是否影响孩子的康复运动，建议用两个比较简单的办法来判断。一个是看孩子的运动耐受能力有没有受到影响。如果心肌受损，孩子的运动耐受能力就会下降，可能出现运动后心跳明显加快。同时，孩子在运动后出现胸闷气短或大汗淋漓，也要警惕。第二个办法是在孩子安静状态下数脉搏，如果孩子的脉搏超过正常范围或低于正常范围，则要警惕是不是心肌受损。”
赵京涛表示，运动是心肌炎的一个诱发因素，这是指不科学的运动，科学的运动会促进损伤心肌的康复。按照世界卫生组织推荐的五阶段运动法逐步恢复锻炼，心肌炎的发生率会大大降低，不必过分焦虑和担心。
“我认为不是要简单地取消体育中考，而是要尽快组织专家制定安全、科学的体质考核标准。”赵京涛还提到，相关部门应尽快组织医学和体育专业人士研究制定出一个科学的体质评估系统，而不是简单评估谁跑得快。比如，某考生“阳康”两周，在跑步时可能速度会慢一点，但他同样跑完了1000米，而且在跑步的过程中，心率达到了自己平时最大心率的一定百分比，也就是说达到一定的有氧程度，那么他的跑步就是科学的，也要给他相应的高分。
广州市教育局：将联合卫健部门充分研判、科学安排今年体育中考
如何科学安排2023年体育中考？1月10日，广州市教育局回应称，将联合市卫生健康委组织专家进行充分研判，并根据体育中考相关政策规定审慎决策，科学安排2023年体育中考。
广州市教育局表示，近日关注到部分网民、家长反映，担心学生感染新冠病毒康复后，短期内难以适应高强度体育训练而影响中考体育成绩，并通过多种途径向教育部门提出建议。十分理解广大家长朋友们的心情和忧虑，也非常感谢大家对广州教育的支持与信任。体育中考是贯彻落实《体育法》和《学校体育工作条例》的要求，是学校体育工作的重要组成部分，也是培养和促进学生重视体育锻炼和增强身体素质的有效手段。近年来，特别是疫情发生以来，每年的体育中考具体执行政策，均根据省教育厅指导意见，结合疫情形势和学生实际身体状况适度调整，确保全过程安全顺利有序。
关于学生感染新冠病毒康复后进行锻炼是否有损害、损害程度如何等专业问题，广州市教育局将联合市卫生健康委组织专家进行充分研判，并根据体育中考相关政策规定审慎决策，科学安排2023年体育中考，及时向社会公布。
转自：羊城晚报、金羊网、羊城派
文字：羊城晚报全媒体记者 陈辉 王沫依 蒋隽 陈晓璇 林清清
