一、提升免疫力：军队打仗的故事
二、排出毒素：蓄水池的故事
三、打通微循环：道路堵车的故事
四、均衡营养：房子的故事
五、调节内分泌：对应顺应规律的故事
六、体质：壁纸发霉的故事
七、生活习惯：板凳的故事
一、提升免疫力：对应《军队打仗的故事》
免疫力是什么？为什么说免疫力是人体最好的医生？
免疫力对人体太重要了，就好像一个国家不能没有军队一样，它保证我们的安全感。
其实，我们的免疫系统犹如驻扎人体的军队，一旦有外敌入侵身体，它会迅速调集海陆空三军歼灭外敌。
我们的免疫力分先天和后天两种：先天免疫力来自骨髓细胞的胸腺细胞，后天免疫力来自身体对病毒辨识能力的提升。
比如：骨髓生产的各类血细胞会被送到胸腺里。胸腺就像一个训练营，儿童时期，没有训练出足够的军队，所以很容易胸腺肿大。当人慢慢长大，训练出一批“军人”后，胸腺慢慢萎缩下来，但并不表示它没有功能了。
扁桃腺也是免疫系统的一部分，不应轻意地被割掉。脾脏（胰腺）里面有很多V细胞，产生各类抗体。
当人感冒或小孩注射疫苗以后，脾脏会稍微地肿大，这是它的本能，它在拼命地生成武器来抵御外来的敌人。
淋巴就像一个过滤器，将所有的敌人集中起来，然后免疫细胞就会将其消灭。
所以，我们感冒时淋巴摸起来会硬硬的，这说明身体里的免疫系统正在打仗，感冒过后，就会自然而然软下去了。
阑尾是免疫系统很重要的一部分，抵抗下腹部的感染。
血液里的白细胞都是免疫细胞，它分为T细胞和V细胞。V细胞功能在于产生各种抗体，而这相当于军队里的武器、子弹。
有战争，就会有死亡的军人，就必须将死亡的细胞清除。免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。
它随时处于战备状态，能够预防疾病，并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其他细胞。
所以，我们免疫系统的三大功能：
一是免疫防御，对抗细菌病毒等病原体的侵袭；
二是免疫稳定，清除损伤，衰老和死亡的细胞；
三是免疫监视，清除突变或畸形的细胞，如癌细胞，破坏病毒感染的细胞。
病毒为什么可怕？因为目前，病毒没有特效药，有的药只能抑制而已。
所以，我们对抗病毒只能依靠自己的最后一道防线，提升免疫力。
免疫力强，一是不容易得病，二是就算得病也是轻症，容易好。
免疫力如此重要，我们该如何提升免疫力？
一是、不要轻易用抗生素打点滴，切割扁桃体和阑尾；
二是、对于老年人、婴幼儿和基础疾病的人，要增强免疫力，调理基础疾病；
三是、压力过大的亚健康人群要自我调节，心理疏导来减压；
四是、过于疲劳，微循环差，体内毒素多的人群要劳逸结合，注意休息，排出毒素；
五是、营养不均衡的亚健康人群，要补充营养。肥胖的减肥，便秘的排毒，失眠的不要熬夜，注意调节生活习惯。
二、排出毒素：对应《蓄水池的故事》
毒素是什么呢？
其实，我们身体的毒素有两种，一种叫外毒，一种叫内毒。
外毒是吃喝吸进来的，内毒是我们身体的代谢废物，包括浊气、浊水、宿便、死亡的细胞以及血液和脏器里的垃圾，这些垃圾和毒素不动的时候，反过来又会侵害我们的身体。
比如，有两个蓄水池，几年后，有一个池子里的脏水开始往外溢出，请问是进水口出了问题，还是出水口出了问题呢？肯定是出水口的问题，出水口被堵住了。
如果我们只是把水清理干净，不打通出水口，那么，过一段时间，脏水还会继续往外冒。
再比如，现在的人，每天每顿都吃撑吃饱，天天如此，即使工作再忙也坐在那里一动不动，消耗不掉，也就意味着，吃进来的热量能量超标，营养不均衡，日积月累，血液里的糖分脂肪超标，代谢不出去就会成为垃圾毒素。最后导致体重超标，脏器负担过重而出现各种衰竭。
所以，我们不仅要注重吃对，更要注重排毒。
真正的健康是进出平衡，管住嘴巴，让进来的少一些，迈开腿，让出去的多一些，这样，控制饮食，排出毒素，管理好体重，就能轻而易举的获得健康。
我们身体有八大排毒口，它们分别是肺，皮肤，肝脏，肾脏，大肠，淋巴，情绪和子宫，这些排毒口你是开着的还是关上的呢？
三、打通微循环：对应《道路堵车的故事》
微循环重要不重要？为什么会出现酸麻胀痛痒的感觉呢？
我们身体是不是到处布满了毛细血管，这些大大小小的毛细血管是不是都和我们的脏器相通着呀？这就是微循环。
如果我们的身体寒湿重，垃圾毒素堆积，我们的微循环就会出问题，脏腑功能就会下降，血液不能把营养送进去，垃圾毒素也带不出来，身体就会出现问题。
心脑血管疾病就像道路塞车，游走在血管里的血液就是公路上的车，道路车拥堵=心脑血管疾病，请问：如果道路交通拥堵，会有哪几种情况呢？
一是因为车多交警疏通；
二是因为路窄路政修路；
三是因为违章停放拖车清障；
四是因为行人乱窜协警分流。
道路塞车的问题交通管理部门解决不了，得公安交警解决。同理，医院专家治不了心脑血管疾病，我们得清理血液垃圾，疏通微循环！
为什么营养干预对心血管重要？
一是营养保健品里的天然活性成分黄酮类化合物等成分能活血化瘀，就相当于血管里的交警。一个地方堵了，只要有交警，基本上都能疏通，只是时间长短而已；
二是如果这个地方经常堵车，是不是因为公路窄了，需要开山凿路，路政去修路？营养保健品里的茶多酚和一氧化碳等成分就相当于路政，可以拓宽血管，保护心脑血管的通透；
三是假如公路堵车因为违章停车，是不是需要拖车？营养保健品里的多种酶就相当于拖车，能把血管里凝固的油脂，胆固醇，动脉硬化后的斑块以及AGES等垃圾毒素清理走了；
四是一个地方堵车是不是有行人在马路上乱窜，不走人行道？这时交通协警就出现了，让车和人各行其道，协警就是营养保健品里的维生素和微量元素，可以通行气血补充营养。
所以，为什么说用营养保健品能疏通血管，是因为，有交警疏通，有路政修路，有拖车清障，有协警分流。
所以，只要您改变观念和生活习惯，营养保健品能帮你解决医院解决不了的问题，这就是它珍贵的地方。
四、均衡营养：对应《房子的故事》
科学家研究发现，我们每一个细胞的长成必须要有46种营养素， 其中包括8种必要氨基酸，18种维生素群，20种微量元素。
这46种营养素必须来自27种不同的优质食物才有办法摄取到， 可是，忙碌的现代人，谁能够每天吃到27种不同的优质食物呢？
比如，为什么很多人体重超标？都是因为不良的生活习惯引起营养不均衡，肥胖往往是脂肪和糖分摄入过多，其他营养不均衡导致，所以，亚健康，疾病和衰老随之而来！
有的人说，我还很年轻，身体没什么问题，为什么要注重营养。其实，举个例子你就明白了。
就像你现在住的土坯房，你说我现在有房子住啊，干嘛还要换成钢筋混凝土的？花那个钱干什么呢？
确实，不管是哪一种房子都能住，但是房子的材料不一样，遇到下面四个问题以后，你就知道结果是不一样的。
第一个问题，哪一个房子的寿命最长？
第二个问题，哪个房子经得起风雨，恶劣的天气？
第三个问题，哪一个房子可以装修的更好看？
第四个问题，哪个房子的问题不断？
这四个问题的答案一目了然。正好对应着我们身体的四个问题，营养就相当于我们盖房子的材料，你如果偏食，挑食，或者是饮食单一，跟那些营养齐全的人相比，就会出现四个差距：
第一个，营养均衡的人会显得更年轻，更健康，寿命会更长。
第二个，营养均衡的人不管是免疫力、恢复的能力，所以不管小病、大病，都能有抵御这些风险的能力，底子好更能躲过灾难。
第三个，营养均衡的人气血足，细胞更年轻，人就会显得更漂亮，精气神更饱满。
第四个，营养不良会出现各种小问题，就像我们以前经常听说的，缺乏某一种营养会导致地方性疾病，缺一种营养就得一种病，所以小问题不断，而营养均衡的人不但没有这些小麻烦，而且自愈能力和恢复能力特别强。
所以，我们必须要懂得营养的均衡，矿物质维生素的补充，或者是营养的代餐的摄入，让小病能调，大病能防，而不总是等着有病了才想起各种方法。
总之，我们不要对健康的需求总是停留在最低的要求上，也就是不生病，应该提高我们的意识，让我们显得更年轻，更健康，更长寿。
至于方法，你可以根据自己的经济状况，用食疗的多样化，或营养补充剂或是的代餐粉，把看病花的钱，花在身体的调理上，因为这样的调理是全身的，每一个细胞都是受益的。
我们的身体跟军队一样：
粮食→供给军队→士兵和战马吃饱了→才能打仗→消灭敌人
营养→供给身体→细胞吃饱→排除毒素→微循环畅通→细胞再生→免疫力增强→消灭 病毒→恢复建康。
多简单的逻辑！零部件坏了用的是原材料来修理，药是身体的原材料吗？
五、调节内分泌：对应顺应规律的故事
为什么内分泌会失调？就好比你去办事，人家有上下班时间，如果你下班时间去办，人家单位休息，肯定是办理不了的，如果高峰期去办理，等待也是自然的，所以，违背上下班规律，就会碰到麻烦。那我们的身体是不是也是这样的？
说到我们的内分泌系统，它其实就像人体的指挥官，虽然看不见，但影响着我们的思维情绪，营养吸收，废物代谢，外表皮肤，生长发育，健康状态以及后代繁衍。那，我们的内分泌系统包括哪些，都有什么作用？
内分泌系统包括脑下垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺、胰腺、肾上腺和性腺（性腺包括女子的卵巢，男子的睾丸）八大腺体。
而脑下垂体就相当于八大腺体的总司令，其他腺体就是士兵。
脑部直接刺激脑下垂体产生不同的荷尔蒙等激素，传达荷尔蒙的“消息”给身体下方的其他腺体，指挥他们各司其职。
你想，如果司令出现问题，士兵会不会正常工作？如果司令正常，士兵出现问题，能不能正常分泌激素？如果不能，是不是会导致内分泌失调？所以，我们身体的分工协作精密而有序，哪一环出问题都会打破内分泌的平衡。
脑下垂体控制身体的许多活动，比如，腺体的分泌与血液循环，生长发育，和体温高低有关。当脑垂体功能失常时，会产生许多疾病，而且身体会不正常的发展，或者变得很胖，或者过高，或者过于矮小。
松果体主要分泌褪黑素和许多微妙的荷尔蒙，足以影响身体所有器官。松果体就像我们的生物钟，我们身体所有规律性的事情都和它有关，松果体影响睡眠规律，生活规律，工作规律，甚至女性的生理周期规律都和它有关（月经周期维持28天左右）。比如，为什么晚上11点要睡觉呢？是因为我们松果体分泌褪黑激素的时间在晚上的11点就开始，如果这个时候您不睡觉，不关灯，褪黑激素就分泌不出来。褪黑激素分泌的多少不仅与睡眠质量是有关系，还影响身体所有的器官。褪黑激素幼儿时期分泌很多的，慢慢的到60岁以后呢，它分泌就会逐渐下降。所以，我们就能理解，60岁之后会不容易睡觉，就是这个原因了。
甲状腺主要分泌甲状腺激素，它是机体代谢的总监督，身体代谢的快慢是由它来决定的。所以人体的斑点、脂肪、毒素的代谢都和甲状腺有着密切的关系。它除了控制了身体新陈代谢的作用外，同时也能调整身体所产生的热量和能量，促进消化及成长。所以，甲亢的人代谢有点快，甲低（减）的人代谢就变慢。
甲状旁腺主要调节钙磷代谢，控制血液中的钙含量，维持血钙的平衡，负责骨胳成长的正常化。
胸腺分泌胸腺激素及激素类物质，我们先天的免疫力来自骨髓细胞以及胸腺的分泌，它是机体的重要淋巴器官，其主要作用是参与机体的免疫反应。
肾上腺位于肾脏的上方，它分泌肾上腺素。肾上腺素它本身来是应付压力的，我们压力一来，一紧张，肾上腺就会分泌，它能使身体突然产生热能，让我们能够对抗压力和紧急情况的发生。
胰腺散布于胰脏消化腺泡之间，它主要分泌胰岛素和胰高血糖素为主，胰岛素会把糖分送到细胞里转化成为氨基酸，产生能量。如果胰脏细胞的接收器迟钝了，它有可能就接受不到糖分子，糖分子一旦接受不到，它就会没办法如期的分泌胰岛素。而糖分就会留在血液里，导致血糖升高。它是调节血糖的重要激素。
性腺：分泌雄激素、雌激素和孕激素。性腺跟生殖有关，它跟分泌卵子的品质，精虫的活动力和数量都有关系。还有就是女人性腺分泌有三种激素：雌性激素，雄激素、孕激素。而雄性激素是脂肪的燃烧器、性爱的源泉。
那，我们身体的荷尔蒙等激素在细胞的接收器上起个什么作用呢？如果把我们细胞的接收器比喻成一把锁，而荷尔蒙就是那把开锁的钥匙。当我们荷尔蒙浓度改变的时候，它会影响我们细胞的运作。所以，内分泌是我们身体的指挥官，决定我们身体平衡与否。
那问题来了：鱼养的好不好看水质，身体好不好看体质。我们的器官靠血液来滋养。水脏了，鱼是不是就生病了？那血液脏了，这些腺体，是不是可能就会工作不正常？
所以呀，那毒素它也会引起这些内分泌腺体工作不正常，还有就是营养不够，气血不足，会导致这些腺体吃不饱饭，没力气工作，就引起甲减，胰岛素变少等症状。所以，内分泌腺体工作不正常，要么就是生活习惯不好，毒素堆积，要么就是营养不够，微循环不好，营养进不来，毒素出不去了。
六、体质：对应《壁纸发霉的故事》
说到体质很多人觉得抽象，因为医生不讲体质，只有中医讲体质。
我给你举个例子，就明白什么叫体质了，体质指的是身体的内环境的意思。
比如说，这里有两间房子，左边房子干干净净，右边房子潮湿阴暗。
我问你，右边房子的潮气湿气你能看得到吗？看不到。
但，我想问你一个问题，因为这个房子潮湿以后，木头会不会发霉？铁会不会生锈？被子会不会返潮？左边房子有没有这样的情况？
但是，我想问你一个问题，你虽然看不到湿气，但是木头发霉，铁生锈你看到了，所以，您只能处理看到的东西。
结果呢，你处理完木头发霉，铁生锈，湿气不处理，所以发霉生锈会反复。
这就像医生在给我们做体检的时候，这个人身体的寒气、湿气、毒素、酸性没办法用CT、B超、磁共振来看到。
因为仪器只能看已显出的相，看某一个准确的脏器，比如肝脏，心脏，子宫某一个地方有没有囊肿肿瘤。
但问题是，只要这个房子的湿气不处理，发霉生锈就会反复。
所以，医生会很负责任的告诉你，炎症很难治，会反复。
你懂了吗？是这个发霉很难处理？还是我们根本没有处理湿气的问题？
所以，你应该问一下大夫，为什么这个炎症为什么别人不得，我得？
医生会说这样一句话，你的体质比别人差，是这样的吗？
你这个房子老是木头发霉，铁生锈，不是房子的问题，是这个房子太潮，环境的问题。这样说明白了吗？
所以，我们很多人没有想明白，体质原来就是环境。
中医告诉你，如果你贫血可能是气虚体质，如果血液有垃圾堵住，可能是血瘀体质，如果你爱吃凉的可能是寒湿体质，你那个房子不通风，就叫气郁体质，你这个房子下水堵住叫湿热体质，你这个房子如果空调，换气扇坏了，你这个房子可能是痰湿体质。所以，我们身体的内环境就是体质。
我们有不同的基因遗传，不同的饮食习惯，不同地区生活的人，比如，面对新冠病毒，会不会有的人被感染，有的人不会感染？
而且我们会发现一个奇怪的现象，在感染的人当中，也有差别，有的人没打针没吃药，他自己就会扛过去了，但是有的人感冒后根本扛不过去。
病毒是一样的，不一样的是体质，也就是我们的内环境不一样！你总结一下就明白了，哦，原来，要我们命的根本不是那个病，要我们命的是我们的体质差别。
所以，你会发现，这次新冠病毒，有的死活扛不过去，有的人自己就能抗的过去，这不是病毒的差别，是体质差别！
你有没有听过，有的人得了癌症，判了死刑，结果，奇迹般的恢复，有没有？
但是请记住，如果体质差，感冒都会死人！
是不是有这样的情况，得了流感小病都会拖成大病的。也就是免疫力是我们自身带的，从一出生自己带的防御系统，体质是我们后天吃喝吸进来的一个环境，明白吗？
营养保健品解决什么问题？解决体质的问题，就是让这个房子变得干燥，干净，环境的问题，这就是营养保健品的魅力。
七、生活习惯对应《板凳的故事》
首先我问你，你这个病症怎么来的？我今天花3分钟的时间给你讲个板凳的故事。讲完之后，你也可以调理好很多的病症。因为我告诉你原理之后，这个病怎么来的，你就知道该怎么让它怎么回去。
这里有一个板凳，它的最大承重量是100块砖。旁边呢，堆着一堆砖块，我们一块一块的往板凳上压砖块，而这个板凳，当我压到第100块砖的时候，板凳可能倒了，可能还没倒，对吧？但是如果我再在上面压一个手机，它倒了没有呢？它肯定倒了，因为已超过最大载重量。
所以，你就会发现，我们身边会有这样的几种人：有个高血压多年的人，被朋友拉出去喝了一顿酒，结果当天晚上就进了医院，再也没有醒来，然后他的家人开始索赔；
有一对老夫妇，在得知女儿车祸消息后，父亲晕倒在地，不省人事；
还有一种人呢，和朋友一起去泡个桑拿就脑淤血走了，这样的事有没有听说过？
那你以为是那顿酒，那个坏消息，那次桑拿让他们出的问题吗？您有没有去思考过一个问题，如果一个正常健康的人，真的可以让一餐酒，一个消息，一次桑拿就把人弄没了吗？
这时候你再想想，我刚刚给你讲的那个故事，当那个板凳已经压了100块砖，最后丢了那个手机把它压倒了。那这几个人最后的那餐酒，那个消息，那次桑拿是不是相当于就是那个手机呢？
所以，我请问，压倒板凳的是手机的问题还是前面100块砖的问题？我们有多少人，明明身体很不舒服，只知道去医院打针吃药临时解决，却从不思考，让自己不舒服的原因是什么，是谁在给你在压砖块？
我问你，熬夜是不是加了块砖？喝酒是不是加了块砖？抽烟是不是加了块砖？不运动是不是加了块砖？滥用药物是不是加了块砖？不吃早餐是不是加了块砖？爱吃甜食爱吃肉是不是加了块砖？晚上夜宵是不是加了块砖？
就是这样，你一块块的往自己身上压着砖块，压得自己喘不过气来！然后开始失眠，脱发，长斑，口臭，便秘，咳喘，发胖，肚子隆起来，血脂血压血糖开始升高了，头晕痛风出现了。
有了这些症状还不可怕，可怕的是你不找原因，只会一味的到医院寻求答案，而医生只会给你开一堆药，来控制这些症状——失眠开安眠药，头痛开止痛药，炎症开消炎药，高血压开降压药，糖尿病开降糖药！当你想知道你的病是怎么来的时候，医生永远回答你：病情复杂，原因不清。
如果以前熬夜，从现在开始每天提一到两个小时。
以前喝酒，现在应酬尽量不喝酒或者少喝一点，让肝脏修复一下。
以前一天抽烟两包，现在每天一包半包，慢慢减。
以前从不运动，从现在开始，每星期抽两三天散散步打个球。
以前每顿都要吃肉，现在每周拿一天两天吃个素，让肠胃减轻负担。尽可能的把早餐吃起来。
把以前的伤害减半，咱们身体的这个板凳是不是会经久耐用一些？等到咱们把伤害完全减轻了，是不是就可以慢慢把已经压在身上的砖块一块块的往外丢呢？身体是不是就会越来越觉得轻松呢？
我知道你听到这里，可能已经差不多明白了，身上的疾病就是让自己的一个或者多个坏习惯叠加，再通过时间的累加得来的。其实，我们身体这个板凳，是有能力给自己丢砖块的，只是你不懂，还强制性地把砖块压在身上不让丢出去。
回到前面讲的3种情况，一个小小的问题就让他们身体垮掉了，如果那个高血压的人去疏通微循环排出毒素，那个父亲去抗氧化抗老化，那个桑拿的人去减肥排毒，不断的给自己身体的板凳减砖，是不是可以避免悲剧的发生呢？
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