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古语有云：“站如松，坐如钟、行如风。”
家长都希望孩子拥有挺拔、优雅的体态，为气质加分。但孩子日常生活中的一些不良姿势和习惯，比如长期久坐，缺乏运动，很容易造成身体某些部位的肌肉紧张、关节活动度下降；窝在沙发上看电视、低头看电子产品等，也会加重特定部位的肌肉负担。
长此以往，身体形成了新的适应机制，就会渐渐引发肉眼可见的驼背问题。
所以，今天我们就来了解一下——良好体态的系列科普。
01
什么是良好的体态？我们常说的体态一般是站立、坐着或躺下时保持的身体姿势。良好的体态反映了身体的外在形态和精神状态的外在表现，也是对身体是否健康的体现。
不良体态不仅会影响骨骼健康，严重的可能影响少儿的生长发育。如长期保持不良站姿可能形成O型腿或X型腿，长时间驼背会对颈椎造成不可逆的伤害；坐立和行走姿势不正确，会导致脊柱侧弯压迫周围神经等。
02
良好体态的重要性
01、有助于骨骼健康和生长发育，还会从视觉上还会看上去更修长挺拔。
02、培养自信和良好的气质，让我们从内散发出健康的力量，从而表现出优雅的气质，更显神采奕奕。
03、减少身体疲劳
良好的体态下，身体的各个部位保持正确的排列，肌肉只需要付出最小的努力即可避免不必要的肌肉和关节的代偿，使生活和运动中的动作更放松，不费力。
04、减少受伤风险
拥有健康的脊柱和关节排列可以避免突发受伤、慢性疼痛等，减少我们在生活和运动中的受伤风险。
良好的体态有利于人体各组织器官之间的协调和平衡，保证正常功能， 减少肌肉和韧带的紧张，延缓肌肉疲劳。体态一旦发生异常，不仅影响孩子的体态美和精神面貌，还会严重影响身体各内脏器官的功能，引起体质下降，甚至产生心理问题导致身心疾病的发生。
那到底不良体态该如何纠正？
我院体态门诊即将开诊！
下一期，我们不见不散！
儿童保健科简介儿童保健科是医院独具特色的重点科室之一，是中国西部儿童孤独症康复联盟理事单位。对渝西地区0-18岁儿童及青少年开展生长发育及心理卫生保健工作。 在渝西地区率先成立自闭症康复训练中心，开展儿童自闭症的诊疗技术及开展儿童心理行为疾病的诊断及治疗。通过重庆市专家评审为孤独症康复训练 AAA 级、肢体康复训练 AAA 级、智力康复训练 A 级康复救助定点服务机构。率先开展GMS技术运用于高危儿的脑瘫超早期筛查。 在重庆地区将率先将自闭症早期筛查技术应用于普通儿童保健门诊，率先开展学龄前ADHD儿童心理行为治疗。
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